Movimientos y conceptos básicos de planos corporales

 Existen 3 planos y ejes corporales que sirven para definir una serie de movimientos.

La relación entre ejes y planos se basa en que cuando un movimiento se produce en un determinado plano, la articulación se mueve o gira sobre un eje que se encuentra a 90° respecto de dicho plano.


La técnica de la "Planimetría" describe la ubicación y el ordenamiento de las distintas estructuras corporales.


Los movimientos que hacemos en el deporte o en la vida diaria nunca se producen en un único plano, si no en varios al mismo tiempo.

Es por eso que debemos crear rutinas y ejercicios que contengan los 3 planos de movimientos para que el cuerpo se desenvuelva eficientemente.


Hay 3 planos de movimientos:

- Sagital: Divide el cuerpo en mitad derecha y mitad izquierda.

- Frontal: Divide el cuerpo en mitad anterior y mitad posterior.

- Transversal: Divide el cuerpo en parte superior y parte inferior.

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