Distintos tipos de actividad física

 1- Ejercicios: 

Pueden ser:


a. Actividad aeróbica

b. Tonificación y potenciación muscular

c. Flexibilidad


2- Deporte: 

Es la actividad física conforme a reglas, se práctica con el fin recreativo, profesional o como mejoramiento de la salud. Puede ser grupal o individual.


3- Preparación física:

Es el entrenamiento especifico para deportistas que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo especifico y del mismo obtener el máximo rendimiento.

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