Acción mecánica y contracciones de los músculos

1) Contractilidad: 

La contracción muscular posee dos cualidades, fuerza y velocidad: 

La fuerza, que depende de la longitud y el volumen del músculo; y la velocidad, que es una condición propia del músculo y se aumenta con entrenamiento. 

Hay dos tipos de contracción:

- Isométrica o estática: Pone en tensión al músculo sin modificar su longitud.

- Isotónica: Acorta el músculo acercando sus inserciones, suscita al movimiento. Esta puede ser: 

    - Concéntrica: Se produce cuando disminuye la longitud del músculo y éste se acorta, por ejemplo, cuando se realiza una flexión del brazo con una mancuerna en el bíceps braquial. 

    - Excéntrica: Se produce cuando aumenta la longitud del músculo y éste se alarga, por ejemplo, cuando se golpea un balón de fútbol con el pie en bíceps femoral. 

2) Coordinación de las contracciones musculares en el movimiento: 

- Músculos agonistas: Responsables de la acción o movimiento. También se los llama "protagonista". 

- Músculos sinergistas: Colaboradores de los agonistas en la ejecución de la acción. 

- Músculos antagonistas: Su contracción puede impedir o invertir un movimiento. 

- Músculos fijadores: Por su contracción fijan un segmento del cuerpo para permitir un apoyo básico en los movimientos ejecutados por otros músculos. Generalmente se encuentra cerca de las articulaciones.

Ejemplo: Curl de biceps: 

- M. agonista: biceps 

- M. sinergista: musculos del antebrazo 

- M. antagonista: triceps 

- M. Fijadores: deltoides